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食疗食谱
 

延缓衰老的食谱

2013/1/4 点击次数:[1610]
       香蕉杏仁饮品
       这款饮品全部是由滋养肌肤的植物成分组成,包含植物蛋白质,钾,钙,纤维,ω-3脂肪酸。亚麻籽油中含有的脂肪酸具有抗发炎的特性,对于红肿、发炎和皮肤浮肿都有缓解作用。
  配方:
  1汤匙亚麻籽油
  2汤匙生杏仁酱
  1个小香蕉
  1/2杯有机苹果汁
  1杯冰块
  芒果味酸奶饮品
冰过的芒果更加甘甜、醇滑,还含有维生素B6,C,和E让肌肤更滋润。此外,鱼油中的ω-3脂肪酸有助于调节肌肤油脂析出,使肌肤更水润,有助于防止痤疮和皱纹。
  配方:
  1汤匙鱼油
  1/2杯低脂肪原味有机酸奶
  1/2杯冷冻芒果块
  1/2杯橙汁
  1/2杯冰块
  浆果排毒饮品
  这款饮品中含有强大的抗氧化剂,有助于为肝脏排毒,而这些毒素可能恰恰容易导致肌肤问题,这款饮品的特点是偷偷加入的一些苦涩的蔬菜,但是浆果的味道完全可以压倒蔬菜的味道。
  配方:
  1汤匙鱼油
  1/4杯冷冻草莓
  1/4杯冷冻蓝莓
  1/4杯冷冻覆盆子
  1/4杯冷冻香蕉
  1/4杯切碎的甘蓝叶

  过滤后的水1杯

编辑:gn 来源:家庭医生在线

 
 
 
     
 

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